Stresset, mangel på energi eller ude af balance? 3 enkle trin til at få det bedre

Du kan selv

Energimedicin i praksis - nemt og enkelt - og så virker det med det samme 🙂

I min klinik møder jeg gang på gang på gang mennesker, som føler sig stressede og drænet for energi – også selv om de gør rigtig meget godt for sig selv, spiser sundt, motionerer og lignende. 

Samtidig kan de føle sig sårbare og tyndhudede. Måske endda føle at andre mennesker suger deres energi, uden at de kan forhindre det. 

De kan have fornemmelsen af at stå usikkert i verden. Ofte skal der kun en lille ting til at slå dem ud.

SÅDAN BEHØVER DET IKKE VÆRE. OG DEN GODE NYHED ER, AT MAN SELV KAN ÆNDRE DET MED ENKLE MIDLER.

Herunder finder du et par “mirakelmidler” – som du selv kan benytte når og hvor, du kan have brug for dem. Du kan bruge dem sammen eller hver for sig efter behov. ALLE – også børn kan have glæde af dem.

          Rigtig god fornøjelse.

          Rikke.

Løsningen er ret enkel:

  • Genskab balance
  • Luk hullerne
  • Fyld energi på

1: Genskab balance på 3 planer

Genskaber balance fysisk og psykisk - gør det nemmere at stå sikkert i verden

Følgende 3 balanceøvelser er fantastiske, når du føler, at der ikke skal så meget til at vælte dig – fysisk såvel som mentalt. Når der måske bare skal en lille ting til at vælte læsset.

De hjælper dig til at stå bedre fast uden at vakle. Sørger for et stabilt tyngdepunkt, så du ikke sådan lige lader dig vælte omkuld. Læg mærke til hvilken forandring, de giver.

Balance op/ned

Når der sker "for meget" i hovedet

Masser over- og undelæbe med den ene hånd. Hold samtidig på navlen med den anden hånd.

Skift hænder efter et minuts tid – eller når du selv mærker, at du er færdig.

Varighed ca 2 min.

God for: Mental uro og stress. Når der “sker for meget” i hovedet.

Balance højre/venstre

Tilføj din overskrift her

Masser punkterne i hullet under kravebenet (K27) med den ene hånd og hold på navlen med den anden.

Skift hænder efter et minuts tid – eller når du selv mærker, at du er færdig.

Varighed ca 2 min.

God for: Styrker balance mellem højre og venstre side af kroppen. Giver energi og bedre koncentration.

Balance for/bag

Tilføj din overskrift her

Masser halebenet med den ene hånd og hold på navlen med den anden.

Skift hænder efter et minuts tid.

Varighed ca 2 min.

God for: Styrker balancen mellem for- og bagsiden af kroppen.

2: Luk "hullerne"

Styrker dit energifelt og holder andre ude

Denne øvelse er en af mine absolutte favoritter.

Forestil dig at du befinder dig i en stor “boble” – eller inde i en stor æggeskal – som er vævet af sammenhængende 8-taller. Forestil dig at du skal male HELE indersiden af boblen med liggende 8-taller (uendelighedstegn). Små og store som du har lyst – og med begge hænder samtidig.  Tjek at der er “malet” grundigt over det hele, så der ikke er “helligdage”

Sæt evt. musik på anlægget og sving godt med hofterne samtidig. Slut af med at svinge ned armene fra side til side  foran dig. Start ved gulvet og arbejd dig opefter til du har armene helt over hovedet.

Gentag nogle gange.

Tag superwoman-dragten på

Denne øvelser hjælper dig med at holde dit energifelt intakt, så du kan holde på din egen energi og holde andres ude.

For dig, der oplever at være meget sensitiv overfor omgivelserne, er denne øvelse bare fantastisk.  Du lukker simpelthen hullerne i dit energifelt. 

Sideeffekt: Det kan ske at man bliver lidt glad af denne øvelse 🙂

3: Fyld energi på

Nu er du klar til at tanke dit energilager op

Når energien er på lavpunktet er denne øvelse bare uundværlig.

Den ultimative afstresser

Giver energi til nyrer og afstresser binyrerne.

Lav en “nyresandwich” på følgende måde. Hold på ryggen ved nyreregionen med den ene hånd og på forsiden af kroppen med den anden. Med begge hænder sender du nu healende energi til nyrer og binyrer. Mærk varmen.

3-5 minutter i hver side – eller så lang tid, du selv synes, du har brug for.

Rigtig god for: Tilfører energi  og giver samtidig ro i kroppen, når du føler dig stresset.

Hvis du vil prøve flere øvelser

Du kan finde flere fantastiske øvelser på siden GØR DET SELV

Eller du kan downloade min folder, ENERGIMEDICIN for krop og sjæl. 

Del hvis du synes om denne side